レジリエンス研修ストレスへの対処方法などを学びレジリエンスを身につける
ストレス過多の社会のなかで、メンタル不調を抱える社員も少なくありません。レジリエンス研修は、ストレスやプレッシャー、挫折や環境の変化などに対処する能力を高め、自身のストレスマネジメントや感情のケアなどができるようになります。
Before
- 社員が仕事の優先順位をつけられずトラブルが頻発していた
- 会議で結論がでなかったり、時間が延長する状態が恒常化していた
After
- 仕事の優先順位を判断し、効率的に仕事を進められるようになった
- 仕事の先延ばしが研修前よりも起こりにくくなった
インターネット・アカデミーは、さまざまな企業様に選ばれています
レジリエンス研修で学べること
レジリエンス研修では、レジリエンスの概念などの基本から学習。感情のコントロールやセルフマネジメントを行う方法を学びます。また、ストレスの種類やその要因を知ることでストレスへの対処ができるようになります。研修ではディスカッションや、学んだことをもとにアクションプランを作成するなどを行うことで、受講者が自身のレジリエンスを高める取り組みができるようになります。
対象者
- ストレスを抱えている方
- メンタル不調を未然に防ぎたい方
研修の目的
- ストレスへの対処方法を学びたい
- コミュニケーション不備から生じるストレスやトラブルを軽減したい
到達目標
- 社員がストレスへの向き合い方を学び、自身で対処できるようになる
- レジリエンスを高めるための具体的な習慣や行動ができるようになる
カリキュラム内容・料金
目次
- レジリエンスの基本
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- レジリエンスとは
- レジリエンスの重要性
- レジリエンスを高めるメリット
- レジリエンスの要素
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- 自己認識力を高める
- 感情をコントロールする
- セルフマネジメント
- 自己肯定感を高める
- ストレスへの対処
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- ストレスの種類と原因
- さまざまなストレス対処法
- ストレスマネジメント
- コミュニケーション
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- アサーション
- アクティブリスニング
- フィードバック
- レジリエンスの実践
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- レジリエンスを高めるための習慣
- ケーススタディ
- アクションプランを策定する
時間数・日程
4時間（2時間×2回）
※カリキュラム内容や時間数のカスタマイズができますので、お気軽にご相談ください。
※開催日程は貴社のご要望をお伺いしご提案いたします。
料金体系
受講者数や時間数に応じて変動します。また、カリキュラム内容のカスタマイズや講師派遣などのご要望に応じて変動いたします。ご予算にあわせてのご提案もできますので、お気軽にお問い合わせください。
この研修について相談するIT人材育成に活用できる助成金制度
インターネット・アカデミーのIT研修では、要件を満たすと厚生労働省の人材開発支援助成金が利用できます。
貴社の実際の業務をテーマにした演習を行うため、研修内容をそのまま業務に活かすことができます。
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DX人材育成で使える高い助成率の制度事業展開等リスキリング支援コース最大支給額：1億円
経費助成 ：最大75%
賃金助成 ：最大960円(1人1hあたり)DX化のための人材育成を行うIT研修で利用できます。支給額が他の制度よりも高いのが特徴です。
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さまざまな雇用形態・目的で利用できる使いやすい制度人材育成支援コース最大支給額：1000万円
経費助成：最大60%
賃金助成：最大760円(1人1hあたり)正規・非正規など雇用形態を問わずに利用でき、利用要件も他の制度に比べると緩和されているのが特徴です。
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高度デジタル人材訓練に使える人への投資促進コース最大支給額：1500万円
経費助成：最大75%
賃金助成：最大960円(1人1hあたり)情報通信業やDX事業計画を策定している企業が対象の制度で、高い専門性を身につける場合に活用できます。
「助成金の制度がややこしくてわからない」「自社で検討している研修が対象になるのか知りたい」「申請書作成が大変なので何とかしたい」など、助成金についてのお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
助成金について相談するインターネット・アカデミーならではのポイント
演習重視の研修で実践力が身につく
インターネット・アカデミーでは、プログラミングやデザインの演習、ディスカッションなどアウトプットを重視した研修を行うため、実務で活かせるスキルが身につきます。オンライン研修でもコミュニケーションをはかれるインタラクティブな形式で演習を実施します。グループワークにも対応しているため、実地での研修と同様の教育効果が得られます。
御社に合わせたオーダーメイド研修
インターネット・アカデミーでは、御社の要望に合わせてカリキュラムのカスタマイズができます。レジリエンス研修のカリキュラムの調整はもちろん、御社の業務の状況に合わせてカリキュラムを組むこともできます。専門のITコンサルタントがご要望をお伺いしますので、お気軽にご相談ください。
学習管理システム(LMS)で研修効果をリアルタイムに測定
研修担当者の方が研修の管理や効果測定するための学習管理システム(LSM)をご利用いただけます。LSMにはさまざまな機能が備わっています。詳しくは学習管理システム(LMS)のページをご確認ください。
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課題ファイルの管理講師からの課題の提出状況を確認することができます。
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日報や評価の機能受講者の日報を確認したり、受講者毎のスキルや講師からのコメントをご確認いただけます。
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受講者のITレベルの測定ITリテラシーとITに対する意欲を測定するサービスを提供しています。分野ごとのレポートが確認できるため、受講者の方の得意分野・苦手分野の把握ができます。
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スキルチェックテスト研修内容に合わせてオリジナルのテストを作成できます。研修前後の確認テストなどにも活用できます。
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eラーニングとデジタルテキスト研修によっては、eラーニングやデジタルテキストを利用することもできます。
IT研修・DX人材育成についてのご相談
IT人材育成に精通したコンサルタントに無料でさまざまな相談をしていただけます。お気軽にご相談ください。
- 人材育成計画を立てるために人材育成の事例などをとりあえず聞きたい
- 助成金の使い方や、支給額のシミュレーションを知りたい
- 自社の業務や受講者のレベルにあったカリキュラムを提案してほしい
5/2(木)～5/5(日)まで休業となります。お問い合わせいただいた内容については、6日以降に順次ご連絡を差し上げます。
